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Mein Wort des Jahres für 2022: Geduld

Veröffentlicht von prislacht

Ungeduld ist mein zweiter Vorname. Diese schlechte Eigenschaft ist bei mir so offensichtlich, die bemerken Außenstehende schon nach kurzer Zeit. Dabei bin ich nicht mit anderen Menschen ungeduldig, sondern vor allem mit mir und dem Leben. Ich will alles sofort. Jetzt. Am liebsten gestern schon. Ich beschleunige Prozesse, wo ich nur kann und etwas entstehen und wachsen zu lassen, fällt mir ungemein schwer. Dabei sind Prozesse so wichtig, weil sie uns dabei helfen, auf dem Weg all die nötigen Skills zu lernen. Der Weg ist das Ziel. Bei mir ist aber immer das Ziel das Ziel und wenn ich es erreicht habe, habe ich direkt 10 neue Ziele im Gepäck, die ich als nächstes erreichen will.

Daraus resultiert vor allem eine ständige Unzufriedenheit. Mit mir und meinen Erfolgen nicht zufrieden zu sein und dabei eine ständige Getriebenheit zu verspüren.

Geduld mit mir selbst und meinen eigenen Prozessen, das möchte ich mir gern zugestehen. Ich habe Pläne und Ziele für dieses Jahr, aber nichts muss. Es ist ein Prozess des Loslassens und Kontrolle Abgebens, etwas, das mir unglaublich schwer fällt. Immer möchte ich gern alle Zügel in der Hand halten, bin ernst und bedacht, mutig und Risikobereit, ja, aber niemals ganz befreit und losgelöst von meinem Ehrgeiz.

Geduld mit dem Leben, mit der Pandemie und der Wirtschaftskrise. Geduld, das Leben so zu nehmen, wie es kommt. Und mich diesen Wachstumsprozessen zu stellen. Mich fallen zu lassen und zu vertrauen, dass alles so kommt wie es kommen soll.

In den vergangenen 10 Jahren habe ich wirklich mein komplettes Leben auf links gedreht, mir in sehr schneller Zeit etwas Neues aufgebaut und bin angekommen. Ich habe alles hinterfragt, neu gebaut und bin geheilt. Es ist Zeit, inne zu halten und mir Ruhe zuzugestehen. Wieder etwas mehr für mich zu tun und das Leben zu genießen. So wie es eben ist und kommt. Mit den Ressourcen die in der Pandemie zur Verfügung stehen. Mit der Kraft, die da ist. Mit der Zeit, die da ist.

Geduld. Vielleicht wirklich das herausforderndste Wort, dass ich mir je über ein Jahr gestellt habe.

 

Tipp: Weihnachtsbücher für Kinder

Veröffentlicht von prislacht

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Weihnachtszeit ist Lesezeit. Wie wunderschön ist es, ganz bewusst, nur in dieser Zeit Geschichten zu lesen, die nur in diese, mit Kerzen beleuchtete, magischen Adventstage gehören?

Noch mehr Bücher, die wir jedes Jahr aus unserer Weihnachtskiste holen, habe ich euch hier verlinkt.

 

Hör mal: Wir feiern Weihnachten

Ein Krippenspiel für Kinder zum Vorlesen und Anhören. Kinderstimmen und Illustrationen von verkleideten Kindern bringen tatsächlich jeden Abend das Krippenspiel zu uns nach Hause ans Kinderbett. Eine wunderschöne Idee. Und auch die großen Geschwister bleiben gern da und hören zu.

Ihr könnt das Buch für 9,99€ hier kaufen*

 

 

Jack´s wundersame Reise mit dem Weihnachtsschwein

 

J.K. Rowling hat ein Herzerwärmendes Buch geschrieben. Über Jack und sein geliebtes Kuschelschwein. Dieses geht verloren und Jack landet in einer abenteuerlichen Reise zu Weihnachten dort, wo alle verlorenen Dinge landen. (Ich wusste schon immer, dass so ein Land existiert. Wo sonst sollten all die linken Socken sein?)

Dieses Buch ist aus Sicht eines kleinen Jungen geschrieben, dessen Eltern sich trennen, dessen neue Patchwork-Familiensituation schwierig ist und der all seinen Kummer in das Fell seines Kuscheltieres weint. Purer, kaum aushaltbarer Realismus trifft auf Fantasie, Humor und Spannung.

Ihr könnt das Buch für 20 € hier kaufen*

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Frohe Festtage mit bequemer Glitzerfashion

Veröffentlicht von prislacht

 

 

Egal ob Pandemie oder nicht: Weihnachten und Silvester sind die Feste im Jahr, an denen wir Glitzerstrumpfhosen und weiße Hemden auspacken, an denen die Fingernägel rot lackiert werden und wir in Festtagsstimmung vor dem geschmückten Weihnachtsbaum sitzen, Glühwein trinken, Kerzen anzünden und beobachten, wie die Wangen der Kinder im Laufe des Abends immer röter werden: Vor Aufregung und Müdigkeit.

Trotzdem, und das haben die zwei Jahre Pandemie mit sich gebracht, sehnen wir uns nach Gemütlichkeit. Wir wollen uns nicht mehr in zu enge Hosen quetschen, wir wollen Bewegungsfreiheit und Kleidung, die nicht nur schick aussieht, sondern mit der wir auch unter warmen Decken eingekuschelt vorm Kaminfeuer liegen können.

Bei NA-KD paart sich die Sehnsucht nach dem schwedischen Winter mit skandinavischem Stil, Eleganz und ganz viel Gelassenheit. Es ist meine ganz persönlich perfekte Kombination für die Festtage. Die Kleidung passt perfekt, ist sehr warm und die Qualität ist ausgezeichnet.

Momente des Funkelns

Die Weihnachtszeit ist allerdings per se nie wirklich ruhig, nicht entspannt und auch nicht besinnlich. Die Geschenke. Die vielen Auftritte, Weihnachtsfeiern der Kinder. Plätzchen backen, einkaufen, der Alltag an sich… wir wollen diese Zeit auskosten, anhalten und gleichzeitig können wir sie kaum genießen.

Dem Stress zu entrinnen ist utopisch. Weniger schmücken, backen, kaufen? Mag gehen, aber wir lieben das ganze Weihnachtsbrimborium ja auch sehr gern.

Nicht zu viel vornehmen und eine friedliche, ruhige Suche nach Besinnlichkeit beginnen? Selbst während ich das schreibe, kriecht ein ächzendes, erschöpftes, aber ausgelassenes Kichern meine Kehle hoch.

Die einzige Lösung sind kleine Adventsmomente. Momente der Friedlichkeit.  Was sind deine kleinen Friedensmomente? Wir haben noch ein paar Tage Zeit, dann ist Weihnachten. Was tut ihr, um diese 10 Tage wenigstens etwas adventlich zu begehen? Eine Tasse heiße Schokolade mit Sahne und Marshmallows? Christmas Crunch mit extra viel Glitzer? Eine heiße Badewanne? Ein Weihnachtsbuch vorlesen? Nochmal Plätzchen backen?

Lasst es keine To-Do Liste werden, sondern pickt euch das raus, was euch entspannt, eurer Seele gut tut und euch diesen Moment der Vorfreude zwischen Festglitzer und Kuscheldecke gibt. Und vergesst nicht, euch in die schönsten, gemütlichsten und glitzerndsten Festtagsklamotten zu werfen.

 

 

 

 

 

 

Meine Pandemie-Winter Strategie

Veröffentlicht von prislacht

 

Noch ein Pandemie Winter. Noch einmal Weihnachten im Lockdown. Oder Teil-Lockdown. Noch einmal Online-Streams, um Weihnachtsfeiern zu absolvieren. Noch einmal geschlossene Fitnessstudios und viel zu viel Essen. Dieses Jahr aber teurer, weil Lieferschwierigkeiten, Rohstoffmangel und Inflation. Nicht so schlimm, die Kilos vom Lockdown Winter 20/21 konnte man eh gar nicht so schnell wieder abtrainieren.

Bücher und Artikel schreiben, dafür braucht man viel Inspiration. Wenn Alltägliches wegfällt, die Kinder in Quarantäne und Homeschooling sind und irgendwann die Gastronomie wieder schließt, muss ich sehr tief in mir nach Inspiration graben. Das ist schwer und zäh. Die Worte und Sätze fließen nicht mehr so leicht aus der Hand. Noch dazu ist das ganze Haus voll und es ist wenig Ruhe da, um in eine Geschichte abtauchen zu können.

Wir lernen aus unserer Vergangenheit und haben die Möglichkeit, uns zu optimieren.

Meine Strategie

In den letzten Lockdowns bin ich weggefahren. Habe mich bei Freunden und Bekannten eingeschlossen und dort geschrieben. Auch Kopfhörer und Musik helfen mir dabei, um mich abzuschotten und konzentrieren zu können. Trotzdem fehlte mir immer noch Inspiration. Bücher lese ich, aber dafür fehlt mir seit der Pandemie tatsächlich oftmals die nötige, innere Ruhe.

Also habe ich mir für diesen Winter vorgenommen, wieder auf Hörbücher umzuschwenken. Auslöser war meine große Tochter, der ich im Sommer Audible installiert hatte, damit sie die Harry Potter Bücher hören kann.

 

Ich gehe also spazieren und höre dabei Worte, die mich bewegen, mich abholen, mich berühren und mich weiterbilden.

Meine aktuelle Hörbuch-Liste

(Ich höre je nach Laune und Interesse), die man unter anderem auch bei audible findet.

  1. Die subtile Kunst des Darauf Scheissens von Mark Manson
  2. Inspired von Rachel Held Evans
  3. Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen
  4. Das Café am Rande der Welt
  5. Die Gaben der Unvollkommenheit (Brené Brown)

 

Was sind eure Überlebens-Strategien?

 

Die schönsten Kalender für 2022

Veröffentlicht von prislacht

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Was für ein Jahr! 2022 only can get better! Ich bin immer motiviert, wenn ein neuer, leerer Kalender vor mir liegt und ich alle Termine eintragen kann. Ich frage mich dann immer, was das Jahr für mich bereit halten wird, mache Pläne und sehe dann, dass es schon wieder viel zu viele sind um sie in ein einziges Jahr quetschen zu können.

Aber ein schöner Kalender ist definitiv ein guter Start in ein neues Jahr. Daher habe ich ein paar schöne und empfehlenswerte für euch zusammen gesucht.

 

1. Ein guter Plan

 

Ein guter Plan 2022 ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Ganz ohne Postkartenweisheiten und gegen den wachsenden Zwang zur Selbstoptimierung. Lerne wieder auf deine Bedürfnisse zu achten, behalte Burnout-Faktoren im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück. Das Original seit 2015 und Deutschlands beliebtester Achtsamkeitskalender.

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2. Jahr Klar

 

Der „Jahr Klar“ Familienplaner ist dein kompakter Begleiter für den Familienalltag. Das Besondere am „Jahr Klar“ Planer: Neben einem übersichtlichen Kalender 2022 umfasst der Familienkalender viele weitere Helferlein zum Strukturieren und Organisieren des Alltags mit Kindern.

  • Ein übersichtlicher Jahreskalender
  • Je Monat eine Monatsübersicht mit einem Kids-DIY, einer Vorlage für die Budgetplanung und Platz für ein Erinnerungsfoto
  • Je Kalenderwoche eine Wochenübersicht mit Platz für die Termine und To-dos
  • Eine Übersicht der Schulferien
  • Die gesetzlichen Feiertage
  • Eine Vorlage für die Urlaubs- und Ferienplanung
  • Ein Geburtstagskalender
  • Die Notfallnummern
  • Eine Vorlage für die Telefonnummern von Ärzten, Kita und Schule
  • Platz für Aktivitäten- und Bastelideen
  • Eine Wunschliste
  • Und viele weitere kreative Vorlagen und Helferlein für die Familienorganisation

Highlight: Auf der letzten Seite befindet sich eine Froschtasche für eure Zettelwirtschaft, Fotos, Briefmarken oder Sticker zum Gestalten. Unser Sticker-Set „Planen & Organisieren“ passt perfekt hinein, damit du die Sticker jederzeit griffbereit hast, um deine Kalenderseiten kreativ zu gestalten. 

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3. Tageskalender 2022

 

Der stylische und robuste Tageskalender in schwarz-weißem Design liefert dir genau das, was du für einen strukturierten Arbeitstag brauchst. Du planst dein Jahr 2022 auf je einer Seite pro Wochentag mit einem Zeitplan und großzügigem Notizfeld. Die Jahresübersicht, das Register und Lesezeichen sorgen zusätzlich für den totalen Überblick für deine Termine, Dates und Deadlines.

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4. Alltagsglück 2022

 

Alltagsglück 2022 – der Kalender von Nelli Bangert, die sich bereits als Buchautorin einen Namen gemacht hat. Hier findet man christliche Andachten für jeden Monat sowie dazu passende Fragen und Umsetzungsideen in jeder Woche des Jahres. Die großzügigen Wochen- und Monatsübersichten helfen dabei, immer alles im Blick zu behalten, was gerade ansteht, und das abzuhaken, was erledigt wurde. Die Listen im Anhang (z. B. Geschenkideen, Ermutigungs-ABC, Achtsamkeitsideen) ermutigen dazu, über das nachzudenken, was uns und andere happy macht, und bestimmte Dinge nicht zu vergessen. Um große Träume und spannende Ideen kümmern sich die zahlreichen Notizseiten.

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5. Gefühlsstärke ist auch eine Stärke – der Familienplaner für die Stürme des Alltags

 

Wie gern hätte Nora Imlau einen solchen Begleiter für ihren Alltag mit gefühlsstarkem Kind gehabt! Doch weil es ihn noch nicht gab, entwickelte sie ihn kurzerhand selbst: Den zeitlosen Planer für Familien, die das Miteinander mit Gefühlsstärke nicht nur meistern, sondern auch aus ganzem Herzen leben wollen. Jeder, der betroffen ist, weiss: Alles, was bei anderen normal läuft, ist bei ihnen um Lichtjahre intensiver. Damit Familien im Sturm der grossen Gefühle nicht untergehen, erhalten Eltern hier ein wertvolles Logbuch für das ganze Jahr. Es enthält:

•undatierte Seiten zur Jahres- und Wochenplanung

•zahlreiche Gefühlsstärke-Zitate

•immer wieder die Bestärkung: (Ver-)Zweifelt nicht! Ihr seid als Eltern gut genug!

•Gefühlsbarometer, um die Zusammenhänge zwischen eigenen und kindlichen Stimmungen festzuhalten

•Übungen zum Perspektivwechsel, um das kindliche Verhalten wieder neu und positiv zu sehen

•hilfreiche Tipps anderer Eltern gefühlsstarker Kinder

•Selbstfürsorge-Ideen zum Krafttanken

Ausstattung: Durchgehend vierfarbig; Mit Gummiband + 2 Lesebändchen

 

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6.“Just a wish away“

 

Der beliebte Carmushka Kalender geht für 2022 in die dritte Runde – und er ist immer noch so besonders und einzigartig wie beim ersten Mal! Er ist prall gefüllt mit Motivation, Inspiration und einem Funken Magie für ein Jahr voller erfüllter Wünsche und großer Pläne.

Dieser wunderschöne A5 Kalender beinhaltet das, was Carmushkas Universum tagtäglich für sie bereithält: Kleine Zeichen, große Wunschträume und alltägliche Herausforderungen finden sich in Listen, Übersichten und kreativen Zwischenseiten in wunderschönem Design wieder.

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7. Family Timer Good Times

 

Dieser Kalender war jahrelang mein treuer Begleiter. Dann bekam ich noch ein Kind und musste mir etwas Neues suchen. Ein großartiger Familienkalender, der alles beinhaltet, was man im vollen Alltag braucht.

Übersichtlicher Familien-Wochenkalender 4-spaltig für bis zu vier Personen mit einer Laufzeit von Juli 2021 bis Dezember 2022. Mit extra Monatskalender zum Ausklappen, Lesezeichen zum Einklemmen, Einstecktasche für Belege/Notizen und vielen weiteren Extras!

Mit nützlichen Listen und Tipps den Familienalltag entspannter meistern: Monatsübersichten mit Geburtstagslisten, Haushaltsplan, wöchentlicher Essensplan, wöchentliche TO-DO Liste zum Abhaken , Stundenpläne der Kinder und mehr…

  • Familienplaner für 18 Monate (Juli 2021 – Dezember 2022)
  • Wochenplaner mit Mondphasen, Feiertagen, Jahres-Countdown und mehr
  • Monatsübersicht zum Ausklappen, Kunststofflesezeichen zum Einklemmen, Einstecktasche

 

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8. Starke Frauen – Wochenkalender

 

– 53 Porträts starker Frauen aus aller Welt
– Porträtiert von Mackenzie Lee
– Mit Kurz-Biografien auf den Kalenderrückseiten
– Wandkalender mit stabiler Spiralbindung
– Format 21,0 x 29,7 cm
– Kalendarium mit allen wichtigen Feiertagen

Zu allen Zeiten hat es starke Frauen, wahre Heldinnen, gegeben: Sie führten ein abenteuerliches Leben oder erbrachten bemerkenswerte Leistungen. Kennen Sie die gefährlichste Piratin der Weltmeere, die allererste Romanschriftstellerin überhaupt, die mächtigste Verbrecherkönigin von New York oder die Erfinderin der Seide? In diesem informativen wie dekorativen Wochenkalender werden sie künstlerisch stark in Szene gesetzt und in informativen, leicht lesbaren Texten vorgestellt. Ein überaus spannender und kurzweiliger Kalender und ein Ausflug in die Weltgeschichte aus Sicht von Frauen.

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9. Day by Day 2022

 

Das ist mein neuer Lieblingskalender. Schlicht, unkaputtbar, praktisch zum Mitnehmen und groß genug für alle Termine. Ich brauche analoge Kalender, ansonsten merke ich mir meine Termine nicht.

1 Werktag pro Seite (Samstag/Sonntag je eine halbe Seite) – so ist genug Platz für alle Termine. Hilfreiche Features und Zusatzseiten – Tageszeiten-Einteilung, Felder für Notizen, extra Aufgabenspalte, außerdem: Ferienübersicht, Urlaubsplan, Monats- und Jahresübersichten, Adressseiten, extra Notizseiten, Notruf-/Servicenummern, Konfektions- und Jeansgrößen, Länderinfos + Karten für Europa, Deutschland und Österreich und S-/U-Bahnnetze.

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Glanzlose Mamatage – und was ich dennoch aus ihnen lernen kann

Veröffentlicht von prislacht

Lisa-Maria lebt mit Mann und zwei Kindern in Chemnitz. Sie ist Psychologin, Familientherapeutin und Journalistin. Nebenbei gibt sie auch gern Nachhilfe. Sie liebt eine gute Balance zwischen Familienzeit und Auszeit für sich selbst, Zeit zum Schreiben, Musik machen, Lesen, Nähen, Städtetrips und das Kaufen von Second Hand Kleidung.

Da war er mal wieder: Einer dieser Tage, die nicht gerade zu meinen Glanzstunden als Mama zählen und für die ich auch ganz sicher keinen Preis als „Mutter des Jahres“ verdiene. Nach 2 Wochen mehr oder weniger Auszeit durch Urlaub und Krankheit und einem nahezu kinderfreien Geburtstagswochenende ging mein Mann das erste Mal wieder auf Arbeit. Unsere Tochter durfte noch nicht wieder in die Kita, sie sollte erst ganz gesund werden. Für mich hieß das: Mama allein zu Haus mit zwei Kindern. Wieder einmal. Nichts, was ich nicht schon getan hätte. Ich wusste, ich konnte das stemmen, doch ungewohnt war es trotzdem. Und irgendwie hatte ich ein ungutes Bauchgefühl.

Der Anti-Mama-Tag

Der Morgen begann entspannt, das große Kind schlief lange, das kleine war wach aber zufrieden. Nachdem auch das große Kind aufgewacht war, sollte sich meine entspannte Gemütslage jedoch schnell ändern. Unsere Tochter hatte offenbar beschlossen, heute ihren besonders trotzigen Anti-Mama-Tag zu haben: Ich konnte ihr nichts Recht machen, sie änderte innerhalb von Millisekunden ihre Meinung, widersprach mir bei wirklich jeder Anweisung schon aus Prinzip, weinte, heulte, tobte und schrie immer abwechselnd. Nur um in der nächsten Sekunde blendend gelaunt zu sein. Himmelhoch jauchzend… man kennt das Sprichwort. Der kleine Bruder ließ sich anstecken und heulte mit der großen Schwester um die Wette. Natürlich immer zeitgleich. Und das Problem als Mama ist eben, dass man leider nicht so viele Arme wie ein Oktopus hat und sich meist nur intensiv um ein Kind und nicht um zwei gleichzeitig kümmern kann. Nach nicht mal einer Stunde war ich bereits am Boden, völlig genervt, gestresst und gereizt. Ich war ohnehin schon übermüdet von der letzten, viel zu kurzen und durch zahllose Stillmahlzeiten geprägten Nacht. Mich plagte das schlechte Gewissen, weil ich es scheinbar nicht schaffte, meinen beiden Kindern gerecht zu werden, sondern immer eines zurückstecken musste. Ich hatte ein dringendes Bedürfnis nach Ruhe, um meine Gedanken zu ordnen, und wollte gleichzeitig irgendwas zertrümmern oder darauf einschlagen. Ruhig bleiben, atmen. Weitermachen.

Doch trotz aller Anstrengung riss mir mehrmals der Geduldsfaden und ich ließ mich auf das Niveau des Tages ein: Schreien, Brüllen, Weinen. Die Erwachsene, die kurz selbst zum Kind wird. . Ich war wütend: Auf meine gerade so widerspenstige Tochter, die einfach andere Pläne im Kopf hatte als ich. Auf meinen winzig kleinen Sohn, der seine Unzufriedenheit nur durch lautes Weinen auszudrücken vermochte. Und auf mich, dass ich die beiden gerade nicht einfach (aus-)halten und stark und ruhig für sie sein konnte. Dass ich gerade nicht die coole, gelassene Mutter sein konnte, die ich sein wollte. Mehrmals fragte meine Tochter, wann Papa denn von der Arbeit wieder nach Hause kommt – ich war offensichtlich gerade keine gute Gesellschaft. Hätte ich gekonnt, wie ich wollte, hätte ich den Tag bereits um spätestens 11 Uhr mittags für beendet erklärt. Da das nicht ging, bugsierte ich meine beiden Kinder – wenn auch unter heftigem Protest von beiden – nach draußen an die frische Luft, zum Durchatmen, Nachdenken, Runterkommen. Ein friedlicher Familienspaziergang war mein Plan. Und erstaunlicherweise ging der Plan auf.

Als Elternteil schrumpfen

Ein Kalendertext an unserer Wand erzählt davon, dass man an schwierigen Tagen als Elternteil schrumpfen muss. Sich nicht durch Lautstärke, Wut oder Machtdemonstration größer machen und über das wütende, weinende Kind erheben. Sondern die Luft rauslassen, schrumpfen, auf die Größe des Kindes oder gerade so weit, dass es in die tröstenden Arme passt. Und das tat ich. Mit jedem Schritt schrumpfte ich mehr. Ließ meine Wut, meinen Frust, meine Überforderung los. Und ließ mich neu auf meine Kinder ein. Betrachtete sie mit neuer Liebe. Sah neu, wie klein sie doch noch sind und wie sehr sie eine liebende Mama brauchen. Und plötzlich wurde mein Sohn im Kinderwagen ruhig und hielt – endlich – ein kleines Nickerchen. Plötzlich nahm meine Tochter meine Hand und sagte:

„Alles gut, Mama!“

Ich kann kaum beschreiben, wie sehr mein Herz in diesem Moment überströmte vor Liebe. Kinder vergeben so schnell, sie lieben so bedingungslos. Einfach nur, weil wir ihre Mamas und Papas sind. Weil wir jeden Tag – jeder auf seine Art und Weise – unser Bestes für sie geben.

Und ja, es gibt sie, diese glanzlosen Tage voller Überforderung, Stress und Frust. Dann handeln wir manchmal übertrieben und sind nicht gerade stolz darauf. Aber das macht uns nicht zu schlechten Eltern. Das lässt die Liebe zwischen uns und unseren Kindern nicht weniger werden. Wir können es jeden Moment neu versuchen, können wieder schrumpfen auf eine kinderfreundliche Größe. Dann ist da wieder Platz für strahlende Kinderaugen und kleine Kinderhände. Und für ganz viel Liebe.

Übrigens wurden auch meine heimlichen Stoßgebete nach Ruhe und Zeit für mich erhört: Beide Kinder machten – zum ersten Mal seit der Geburt des Kleinen – gleichzeitig einen langen Mittagsschlaf von fast zwei Stunden. Zeit, um meine Kraftreserven aufzufüllen. Und vielleicht noch ein bisschen zu schrumpfen. Und dann mit neuer Energie und Freude mit meinen Kindern zu spielen. So hat am Ende dieser glanzlose Mamatag doch noch etwas Gutes.

Buchlieblinge im November: Escape Room Bücher

Veröffentlicht von prislacht

 

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Es wird früh dunkel draußen, kalt und die Pandemie tobt. Wir verbringen mehr Zeit drinnen und mit unserer Familie. Aber damit wir nicht nur auf Bildschirme starren, habe ich euch eine wunderbare Idee herausgesucht, mit der ihr spannende Abenteuer am Küchentisch erleben könnt.

So genannte GAMEBÜCHER.

Es gibt sie speziell für Kinder, aber auch für Jugendliche und Erwachsene. Der Escape Room für zu Hause quasi. Ich habe vier für euch herausgesucht.

Flucht aus dem Geisterraumschiff

Stell dir vor du bist gefangen im Weltall und musst zurück zu Erde. Wie schaffst du das? Du fliegst allein in einem Raumgleiter Probe, doch plötzlich kommt ein Raumschiff und zieht dich mitsamt deinem Gleiter in seinen riesigen Bauch. Hier ist alles finster und du bist ganz allein. Du weißt nicht was los ist und möchtest zurück nach Hause. Doch dafür musst du verschiedene Aufgaben lösen, mutig sein, gut kombinieren und scharfsinnig rätseln können. Für Kinder ab 9 Jahren.

Das Buch könnt ihr für 12,99 € hier kaufen*

Crime Puzzles

 

30 mörderische Kriminalfälle, die darauf warten, gelöst zu werden. Logisches Denken und eine gute Kombinationsgabe sind hierfür gefragt. Und wenn man glaubt, die Lösung gefunden zu haben, müssen im Buch Seiten aufgeschnitten werden um zu wissen, ob man den Fall gelöst hat. Es sind Krimi Rätsel, so wie man früher beim Krimi im Fernsehen saß und rätselte, worin die Lösung liegen mag, so kann man dies nun hier im Buch noch einmal aufleben lassen. Gut geeignet für lange Autofahrten, Sonntagnachmittage auf dem Sofa oder als gemeinsames Spiel in langen Zoomtreffen.

Das Buch kann man allein, aber auch mit mehreren Personen spielen.

Für Jugendliche und Erwachsene geeignet.

Das Buch könnt ihr für 14 € hier kaufen*

 

Anno Diaboli

 

Es ist 1348. Der junge Buchhändler Heinrich reist nach Venedig und gerät in die Fänge eines Kartenspielers, der ein grausames Geheimnis kennt, welches die ganze Menschheit vernichten könnte.

Um zu wissen, wie die Geschichte weitergeht, muss man die Denkaufgaben im Buch lösen.

Das ganze Buch ist bewusst düster gehalten, entführt es den Leser doch in eine alte Zeit voller drohender Unwegsamkeiten. Eher für große Kinder, Jugendliche und Erwachsene geeignet.

Das Buch könnt ihr für 14€ hier kaufen*

 

Das Stickerbuch

 

In diesem Buch müssen alle Aufgaben mit Stickern gelöst werden. Das Ziel ist, einen Schatz in einer alten Villa zu finden um mit dem darin enthaltenen Geld ein Tierheim zu retten. Ein richtiges Rätselbuch für all die langweiligen Stunden in der dunklen Jahreszeit.

Es ist für Kinder ab 8 Jahren.

Ihr könnt das Stickerbuch für 8€ hier kaufen*

 

Eiskaltes Spiel

 

Stell dir vor, du erwachst mit unglaublich starken Kopfschmerzen. Du weißt weder wo du bist, noch wer du bist. Du befindest dich in einem verlassenen Hotel in den Bergen, die Tür ist verriegelt. Kaum konntest du dich befreien, hörst du Schüsse. Will dich etwa jemand töten? Eine wilde Flucht beginnt. Wirst du dem Killer entkommen können?

Das Spiel besteht aus 49 Karten und einem Codeheft. Die Spielkarten zeigen Personen, Orte und Gegenstände, die man sehen und sogar berühren kann. Das Codeheft verrät die Auswirkungen der ausgeführten Handlungen.

Es ist für große Kinder, Jugendliche und Erwachsene geeignet.

Ihr könnt das Spiel für 10€ hier kaufen*

 

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DIY: Weihnachtskarten ganz leicht selbst gestalten

Veröffentlicht von prislacht

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Weihnachtskarten zu bekommen, erfreut sowohl unsere Kinder als auch uns Erwachsene. Wie schön ist es, wenn man einen persönlichen Gruß zwischen Werbekatalogen und Rechnungen entdecken kann?

Jedes Jahr hängen wir diese Karten in unserem Wohnzimmer auf, mit jedem Tag im Advent wächst die Anzahl und wir freuen uns an aktuellen Fotos und Grüßen unserer nahen und fernen Freunde und Verwandten. Es ist eine schöne Tradition.

Aber damit unsere Freunde auch eine schöne Karte von uns bekommen, müssen wir diese natürlich erst einmal schreiben. In unserem vollen Alltag eine echte Herausforderung. Selbst schreiben und designen ist zeitlich gesehen, für uns ein Ding der Unmöglichkeit. Daher suche ich immer wieder Karten und Papeterie online, mit der ich schöne Karten leicht verschicken kann.

Papeterie aus den Niederlanden

Pretty Orange ist für mich aus zweierlei Gründen ganz besonders: Sie sind ein niederländisch/deutsches Unternehmen. Da meine Oma Niederländerin war, fließt auch in mir holländisches Blut. Das ist eine ganz persönliche, nostalgische Sache. Aber vor allem sind die Auswahlmöglichkeiten der Karten fantastisch. Man kann sich an schon festgelegten Designs entlang hangeln, wenn man die Karten individualisiert. Man kann aber auch alles komplett neu machen. Farbenauswahl, unzählige Schriftarten, Gold, Silber oder Bronze, dazu sieben verschiedene Papiersorten und sogar die Möglichkeit, die Umschläge und Karten mit Holzelementen, Schleifen, Stickerlabern und auch Siegelaufklebern zu verzieren.

Besonders schön finde ich die Holzkarten, die man auch je nach Wunsch individuell verändern kann. Wer möchte, kann auch eine komplett leere Karte auswählen, ein eigenes Design darauf platzieren und im Designtool von Pretty Orange erstellen.

Ich mag auch die goldenen Applikationen, durch die auch eine reine Fotokarte sofort noch hochwertiger wirkt.

 

Weihnachtskarten 2021

Dieses Jahr im Trend sind Aquarell-Karten. Es gibt aber auch Karten, die sich direkt auf die aktuelle Pandemie Situation beziehen, so genannte Corona Weihnachtskarten. Mit Augenzwinkern darüber, was wir für ein bescheidenes Jahr erlebt haben, oder auch mit den besten Wünschen für ein gesundes, neues Jahr. Gerade in den Jahren von social distancing ist es umso schöner, seinen Lieben einen Kartengruß zu schicken um ihnen zu zeigen, dass sie immer noch im Herzen sind.

 

 

 

 

 

8 besondere Adventskalender

Veröffentlicht von prislacht

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Ich habe mich auf die Suche begeben nach außergewöhnlichen Adventskalendern. Zum Verschenken und Beschenkt werden. Für nostalgische Momente, essen, trinken, lesen und hören. Viel Freude beim Stöbern! Noch mehr Ideen für selbst gefüllte Kalender gibt es hier.

Der Kaffee – Adventskalender

 

Dieser Kalender ist ein Herzensprojekt von einem Start-Up und wird von Menschen mit Behinderung geröstet und in Handarbeit verpackt. Jedes Label wird von Hand angebracht und jede Röstung extra entwickelt. 24 unterschiedliche Röstungen warten aufs Probieren. Dabei reicht jedes Päckchen für 2 bis 3 Tassen. Er fungiert als Probierset, in einer Beilage wird jede Kaffeesorte beschrieben und mit einem extra Barista Tipp für die verschiedensten Kaffeemaschinen, erfährt man, wie man den Kaffee optimal für den besten Genuss zubereitet.

Man kann ihn als Bohnen oder schon gemahlen kaufen.

So oder so kann ich sagen: Unglaublich lecker!

Der Kaffee ist außerdem Bio zertifiziert und wird Fair hergestellt.

Den Adventskalender gibt es direkt bei Barista Royal.

Der DDR Adventskalender

 

Nostalgie de luxe in der Weihnachtszeit. Was für eine fantastische Idee! Für alle ehemaligen DDR Kinder und Erwachsene ist dieser Kalender eine echte Reise in die Vergangenheit mit all den leckeren Naschereien, die man nur noch aus Erinnerungen kennt. Rote Grütze, Liebesperlen, Kondensmilch, Kekse… Es entlockt uns ein Schmunzeln und wir kommen mit unseren Kindern ins Gespräch über die „Zeit hinter der Mauer“.

Den Kalender könnt ihr über Ostprodukte-Versand kaufen. Es gibt ihn in verschiedenen Ausführungen, stöbert einfach auf der Homepage.

 

 

Die Adventskalender CD und Vorlesebücher

 

Dieses Hörspiel für Kinder ist eigentlich ein Adventskalender in 24 Abschnitten. Perfekt für den Tagesausklang, wie ich finde. Lotta und Luis besuchen in dieser Geschichte die Weihnachtsausstellung in der Stadthalle. Doch diese wurde zerstört. Gemeinsam mit dem 12jährigen Julius versuchen die Zwillinge, den Täter zu fassen und gleichzeitig, die Ausstellung wieder aufzubauen. Ob ihnen das gelingen wird?

Wer nicht so gern Hörspiele hört, kann sich den Adventskalender auch als Buch besorgen. Jeden Tag wird eine Seite im Dezember aufgeschnitten und gelesen.

Alternativ gibt es auch eine andere Geschichte von Lotta und Luis als Adventskalender Buch. In „Lotta und Luis und die Weihnachtswerkstatt“ dürfen beide mit ihren Freunden in der Werkstatt von Joschuas Opa Weihnachtsgeschenke basteln. Dort entdecken sie ein Fotoalbum von einem alten Gut, auf dem voraussichtlich ein Schatz zu finden ist. Lotta und Luis begeben sich mit ihren Freunden auf die Suche.

Beide Bücher und die CD sind beim Bibellesebund erschienen.

Lotta und Luis „Der Fall X-mes“ für 6,99 € als CD oder für 7,99 € als Buch hier kaufen*

Lotta und Luis „und die Weihnachtswerkstatt“ für 7,99 € als Buch hier kaufen*

Der Streichholz-Adventskalender

 

Simpel und ein großartiges Geschenk. 24 durchnummerierte Streichhölzer und 24 Bibelstellen bieten die Chance auf 24 stille Adventsmomente bei einer Tasse heißem Wintertee und Zimtstangen. Zum bewussten Anzünden einer Kerze und Innehalten im sonst so stressigen und vollen Advent.

Die kleinen Adventsfreuden gibt es in zwei verschiedenen Ausführungen. Ihr könnt sie für 3,30 € direkt bei Kawohl kaufen.

 

24x Weihnachten neu erleben

 

Dieses Buch brachte 2020, im Pandemiejahr sehr viele Menschen zusammen und vereinte sie Heiligabend, aufgrund der fehlenden Gottesdienste in Präsenz, vor dem Fernseher zu einem Gottesdienst. Dem Abschluss dieses außergewöhnlichen Adventskalenders.

Dieses Buch öffnet sich Kapitel für Kapitel für die Weihnachtsgeschichte. Der wahre Sinn von Weihnachten öffnet sich Seite für Seite. Adventskalendertür für Adventskalendertür.

Ihr könnt das Buch für 14,99 € hier kaufen*

Der Streichel – Adventskalender

 

Für alle 1-3jährigen ist dies ein besonders schöner Kalender. Kein Plastikspielzeug, dafür ganz viel Neugier und Spannung, wie sich die einzelnen Tiere wohl anfühlen mögen. Wer kann schon von sich behaupten, mit 1 Jahr einen Leoparden gestreichelt zu haben? Der Kalender ist der Liebling bei unserer Kleinen. Immer wieder macht sie die Türen auf und zu, um nochmal zu schauen, wie weich das Fell der Katze ist.

Ihr könnt den Kalender für 19,74 € hier kaufen*

Die Adventskalender – Tasse

 

Hinter 24 Rubbelflächen verbergen sich kleine, süße Bilder. Ein Weihnachtsmarkt für zu Hause um gemütlich eine Tasse Adventstee oder Kaffee zu trinken und in dieser Zeit ein bewusstes, achtsames und ruhiges Ritual einzuführen. Außerdem auch eine sehr schöne Geschenkidee!

Für 11,95 € gibt es die Tasse bei Kawohl

Der SAMS Adventskalender

 

Dieser Kalender ist so groß wie unsere jüngste Tochter und allein schon deshalb unglaublich beeindruckend. Jeder Tag enthält ein kleines Büchlein mit Geschichten über das Sams. Zum Einkuscheln bei Kerzenschein und dampfendem Kakao. Zum Selberlesen und Vorlesen lassen. Zum Innehalten und Zweisamkeit im Advent genießen. Paul Maar selbst hat die kleinen Bücher geschrieben.

Ihr könnt den Kalender für 15,99 € hier kaufen*

 

 

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Meine Kryolipolyse – ein Erfahrungsbericht

Veröffentlicht von prislacht

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Mein Bauch hat 3 Kinder beherbergt. Er hat Kilos zu- und abgenommen. Die Haut ist gerissen.

Er hat getragen, gehalten, geliebt und viel Wärme und Geborgenheit geschenkt. Er ist weich und verdient es, geliebt und wertgeschätzt zu werden.

Vor acht Jahren, nach Merlinds Geburt, kullerten mir die Tränen aus den Augen als ich meinen Bauch sah. Ich wusste, er würde nie wieder so aussehen wie vorher. Ich sollte recht behalten. Kind Nummer drei verbesserte diese unweigerliche Tatsache nicht wirklich.

Als ich dann vor einigen Jahren eine Dokumentation über Kryolipolyse sah, war ich völlig fasziniert: „Wenn ich so etwas mal brauche, dann würde ich das machen“, sagte ich damals. Denn eine Kryolipolyse ist eine nicht invasive Schönheitsbehandlung. Das bedeutet: Keine Narkose, keine Operation und keine Narben bleiben dabei zurück.

Wie eine Kryolipolyse funktioniert

Eine Kryolipolyse ist kein Abnehmprogramm, sondern ein Bodyforming mit kontrollierter Kälte, dass die Fettzellen gezielt behandelt. Doppelkinn, Reiterhosen, Bauch, Hüfte, Arme, Knie, Rücken usw. Bei mir wurden Oberbauch, Unterbauch und Hüften behandelt. In den Applikatoren entsteht ein Vakuum und damit eine sanfte Behandlung der Fettzellen. Diese vereisen daraufhin bei -5 bis -12 Grad Celsius. Es wird lokal behandelt.  Kälteschutztücher auf der Haut sorgen dafür, dass die Haut keinen Schaden nimmt. In der Stunde, in der die Applikatoren arbeiten, kann man sich entspannen. Film schauen, Buch lesen  und alles tun, worauf man Lust hat. Hauptsache, man entspannt sich. Es fühlt sich nicht nach einer Wellnessbehandlung an, aber es schmerzt auch nicht.

Da mein Gewebe bei meiner ersten Sitzung noch sehr fest ist, kann der Applikator besonders am Bauch nicht so viel einziehen und kann nur grobflächiger behandeln. Bei der zweiten Behandlung war es schon möglich, gezielter anzuwenden. Nach der Behandlung ist die Haut rot und aufgrund der Kälte etwas gefühllos. Dies war aber sich aber nach wenigen Stunden und Tagen komplett vorbei. Die roten Hautstellen wurden mit einem Stoßmessgerät massiert. Zu Hause darf der Körper nun arbeiten und die Fettzellen vom Körper verstoffwechseln und über das Lymphsystem abtransportieren.

Meine Erfahrung

Dem Aesthetica Loft in Leipzig ist es ein wichtiges Anliegen, jeden Kunden so individuell zu beraten, dass eine bestmögliche Behandlung mit einem bestmöglichen Ergebnis dabei heraus kommt.

Nach 1 Woche spüre ich, wie meine Haut juckt. Es fühlt sich an wie in meinen Schwangerschaften, wenn die Haut sich dehnte.

Nach 2 Wochen merke ich, dass die Fettzellen tatsächlich weniger geworden sind, denn mein Bauch fühlt sich an wie nach den Geburten: butterweich. Vor zwei Wochen war mein Bauch fest und straff. Nun fühlt er sich an wie Pudding. Als wenn das Innere fehlt und nur noch die Haut übrig ist. Jetzt muss meine Haut anfangen, sich wieder zu straffen.

Nach 5 Wochen habe ich eine zweite Behandlung. Beim Messen stellen wir fest, dass ich an Taille, Ober- und Unterbauch überall jeweils 4 cm verloren habe. Außerdem 6% meines Körperfettanteils (Unterbauchgewebe).

Abgenommen habe ich laut meiner Kilozahl jedoch nicht und der innere Fettwert (viszerale Fett) hat sich nicht geändert. Um dies zu ändern, braucht es beispielsweise eine Ernährungsumstellung. Daher wird mir beim Aesthetica Loft eine Stoffwechselanalyse empfohlen. Die Kryolipolyse ist natürlich noch effektiver, wenn der Stoffwechsel gesund arbeitet und man eventuell dazu noch seine Ernährung dementsprechend anpasst.

Es gibt keine Garantie dafür, dass man an den behandelten Stellen nach der Kryolipolyse nicht mehr zunimmt, weil eine gewisse Anzahl an Fettzellen noch da ist. Bei einem gesunden Lebensstil kann man es aber nahezu ausschließen.

Nach weiteren drei Wochen behandeln wir noch einmal meine Hüften. Bei meiner Messung stellen wir fest, dass ich unglaubliche 11 cm Bauchumfang verloren habe. Bei der Taille sind es immer noch 4cm und an der Hüfte bis dato 7cm. Ich bin begeistert. Was für eine Veränderung, die ich ohne externe Hilfe niemals geschafft hätte.

Hier kommen ein paar Fakten:

Ich war bei Aesthetica Lofft in Leipzig.

Die Preise stehen transparent auf der Homepage vom Aesthetica Loft auf der Homepage

Eine kurze Beratung ist kostenfrei, eine ausführliche wird mit der anschließenden Behandlung verrechnet

Ein Nabelbruch ist individuell behandelbar

Mehrere klinische Studien haben die Blutwerte kontrolliert. Man hat dabei keine Veränderung festgestellt. Der Blutfettwert ist nicht erhöht und hat keinen Einfluuss auf die Behandlung.

Ice Aesthetics wenden Behandlungsmethoden an, die seit 20 Jahren wissenschaftlich untersucht und permanent weiter entwickelt werden

Auch das Hautbild bei Dehnungsstreifen/Schwangerschaftsstreifen können durch die lokale Entzündung (Kryolipolyse) sichtbar verbessert werden. Durch die anschließende Anwendung des  Stoßwellengeräts oder als Kombinationsbehandlung mit Christal Skin (Hautstraffung durch bipolare Radiofrequenz) kann das Hautbild der „vorgeschädigten“ Haut verbessert werden.