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25 Minuten, 2x pro Woche über 10 Wochen haben mich vor einem Burnout gerettet. Im Frühling 2020, gerade als Corona begann, ging es mir sehr schlecht. Drehschwindel, Überarbeitung, Stress. Mein Nervensystem brach immer wieder zusammen und mir wurde schwarz vor Augen. Ich konnte es nicht kontrollieren.

Ich ließ mich vom Arzt durchchecken, aber meine Blutwerte, meine Darmwerte, auch meine Schilddrüsenwerte waren perfekt. Ich ging zu Elena Philipps ins Aesthetica Loft in Leipzig für eine Kryolipolyse Behandlung, bei der meinen überschüssigen Fettdepots am Bauch der Kampf angesagt wurde. Um zu wissen, woher meine Zunahme kam, machte ich bei ihr eine Stoffwechselanalyse, die aufzeigte, dass mein Körper unter massivem Stress litt.

Kurzerhand empfahl Elena mir Baro-Training. Dabei kletterte ich in eine Art aufklappbare Tonne mit integriertem „Ergometer”. Das Gerät stellte sich automatisch mithilfe eines Tests auf meine Herzfrequenz und mein Tagesleistung ein und bot mir das perfekte, individuelle Programm an. Damit war ich weder über- noch unterfordert. Ich radelte ohne Anstrengung, da mein unterer Körper entlastet wurde, 20-25 Minuten mit Sauerstoff. Über- und Unterdruck wurde abwechselnd im Gerät erzeugt. Die Behandlung führte dazu, dass mein vegetatives Nervensystem reguliert wird und mein Körper lernte, besser mit Stress umzugehen. Zusätzlich wurde mein Stoffwechsel reguliert und regeneriert. Das Baro-Training half also beim abnehmen, indem die Fettzellen entleert wurden. Und bei mir zusätzlich dabei, meine Belastungsstörung zu regulieren.

Ich hatte keinerlei Muskelkater und fühlte mich nach dem Training erholt. Beinah schwebte ich jedes Mal aus dem Studio.

Schon nach 5 Wochen merkte ich erste Unterschiede. Meine Silhouette wurde schmaler, aber vor allem hatte ich plötzlich weniger Heißhunger auf Zucker und brauchte viel weniger Kaffee. Nach 8 Wochen trank ich statt wie früher 5 Tassen, nur noch 1 Tasse Kaffee und stattdessen 2,5 – 3 Liter Wasser. Ich hatte keine Stressanfälle mehr und wenn der Alltag auf mich einprasselte und ich Stress verspürte, merkte ich, wie mein Körper ihn abfedern konnte. Früher rauschte der Stress durch mich hindurch. Von der Fußsohle bis zur Kopfhaut kribbelte es und meistens brauchte ich dann Zucker oder Koffein, um ausreichend Energie zu haben. Doch jetzt hatte ich das nicht mehr. Mein Nervensystem wurde stärker und ausgeglichener. Ich begann ruhige Workouts, wie Yoga, spazierengehen oder schwimmen, in meine Tagesroutine einzuflechten. Nach 10 Wochen erfolgte das größte Wunder. Ich hegte den Wunsch, abends eher schlafen zu gehen und trank an manchen Tagen keinerlei Kaffee mehr. Ich brauchte kein Koffein mehr, es war nur noch ein Genussgetränk. Ich trank 3 Liter Wasser am Tag und aß viel weniger Zucker oder ersetzte ihn mit alternativen Produkten.

Ich bin nun gesünder und auf dem Weg, meinen Körper zu heilen. Ausschlaggebend, und ein sehr großer Booster, ohne den ich das niemals geschafft hätte, war einerseits die hingebungsvolle und mir zugewandte Betreuung durch die Inhaberin des Aesthetica Loft und andererseits das Baro-Training.